Ter plantas em casa é aquele hábito simples que entrega muito mais do que parece. É um passo simples para um estilo de vida mais sustentável.
Olha só os principais benefícios — muitos deles você sente sem nem perceber:
1. Melhoram a qualidade do ar
Algumas plantas ajudam a absorver poluentes e liberam oxigênio, deixando o ambiente mais agradável. Não fazem “milagre”, mas ajudam, sim — especialmente em espaços fechados.
Aqui vai uma lista prática de plantas que ajudam a melhorar a qualidade do ar dentro de casa, com base em estudos como o famoso NASA Clean Air Study e recomendações de jardinagem 👇
2. Plantas purificadoras de ar ideais para ambientes internos – as marcadas (*) não são aconselháveis para pais de pets
(*) Lírio-da-paz (Spathiphyllum) e outros tipo de lírios
- Remove compostos tóxicos como benzeno, formaldeído, tricloroetileno e amônia.
- Ajuda a reduzir mofo e aumentar um pouco a umidade do ar.
- Ambientes: Sala, quarto, banheiro com luz indireta.
(*) Espada-de-São-Jorge (Sansevieria)
- Filtra formaldeído e benzeno e libera oxigênio à noite, ótimo perto da cama.
- Muito resistente e fácil de cultivar.
- Ambientes: Quarto, sala, escritório com pouca luz.
(*) Jiboia / Pothos (Epipremnum aureum)
- Ajuda a remover formaldeído e outros poluentes (como xileno e benzeno).
- Cresce bem em vasos pendurados ou prateleiras altas e é fácil de cuidar.
- Ambientes: Sala, quarto, locais com luz indireta.
- Palmeira-areca (Areca palm / Dypsis lutescens)
- Filtra formaldeído, tolueno e xileno, além de aumentar a umidade natural do ar.
- Ambientes: Sala ampla, varandas bem iluminadas.
(*) Samambaia (Boston fern / Nephrolepis)
- Remove formaldeído e xileno e contribui para manter a umidade do ar.
- Gosta de ambiente mais úmido e luz indireta.
- Ambientes: Banheiro, cozinha ou salas com luz filtrada.
- Clorofito (Spider plant / Chlorophytum comosum)
- Filtra formaldeído, xileno e tolueno; muito tolerante e fácil de cultivar.
- Ótima opção até para quem está começando com plantas.
- Ambientes: Sala, escritório, cozinha.
(*) Hera-inglesa (Hedera helix)
- Boa para reduzir toxinas e até partículas de mofo no ar.
- Prefere luz indireta e não gostar de calor excessivo.
- Ambientes: Vasos suspensos, prateleiras.
(*) Aloe vera (Babosa)
- Além de medicinal, ajuda a filtrar formaldeído e benzeno.
- Prefere luz mais forte e regas moderadas.
- Ambientes: Áreas com bastante luz natural.
Múltiplas plantas propiciam melhor efeito - quanto mais plantas de diferentes tipos, maior a variedade de poluentes que podem ser absorvidos.
Cada planta tem necessidade de luz e água específicas – aprenda o básico para que elas cresçam bem.
Plantas ajudam, mas ainda assim é essencial abrir janelas e renovar o ar regularmente.
3. Reduzem o estresse e a ansiedade
Estudos mostram que o contato com plantas:
- diminui o cortisol (hormônio do estresse)
- traz sensação de calma
- melhora o humor
É quase uma terapia verde silenciosa.
4. Ajudam no bem-estar e no sono
Plantas deixam o ambiente mais fresco e acolhedor. Algumas, como lavanda e jasmim, estão associadas à melhora da qualidade do sono.
5. Aumentam a concentração e a produtividade
Ter plantas por perto pode:
- melhorar o foco
- reduzir fadiga mental
Ótimo para home office ou cantinho de estudos.
6. Deixam a casa mais bonita e viva
Plantas trazem vida, cor e textura. Um ambiente com verde parece mais cuidado, aconchegante e equilibrado.
7. Criam consciência ambiental
Cuidar de plantas estimula:
- paciência
- responsabilidade
- conexão com a natureza
8. Fazem bem para a saúde emocional
Cuidar de uma planta dá sensação de propósito, especialmente para:
- pessoas que moram sozinhas
- idosos
- quem passa muito tempo em casa
Plantas fáceis para começar, mas que se deve evitar ter em casa porque são tóxicas para pets, principalmente para gatos (eles são mais sensíveis).
- (*) Espada-de-São-Jorge
- (*) Jiboia
- (*) Zamioculca
- (*) Suculentas (algumas espécies são perigosas para pets)
- (*) Costela-de-adão
(*) Lírio (Lilium e Hemerocallis)
- Altamente tóxico para gatos
- Pode causar falência renal mesmo com pequenas quantidades (pólen, folhas ou água do vaso).
- Para gatos, é uma das plantas mais perigosas que existem.
(*) Comigo-ninguém-pode (Dieffenbachia)
- Muito comum no Brasil
- Causa irritação na boca, língua inchada, salivação excessiva e vômitos.
(*) Espada-de-São-Jorge (Sansevieria)
- Tóxica para cães e gatos
- Pode causar náusea, vômito e diarreia.
(*) Jiboia / Pothos (Epipremnum aureum)
- Irritação oral, salivação intensa e vômitos.
- Muito usada em ambientes internos, mas perigosa para pets curiosos.
(*) Azaleia
- Bastante tóxica
- Pode causar vômitos, diarreia, fraqueza, alterações cardíacas e até convulsões.
(*) Palmeira-sagu (Cycas revoluta)
- Extremamente tóxica
- Pode causar danos graves ao fígado e levar à morte, principalmente em cães.
(*) Hera-inglesa (Hedera helix)
- Irritação gastrointestinal, vômitos e dificuldade respiratória em casos mais graves.
(*) Antúrio
- Provoca ardência na boca, inchaço da língua e dificuldade para engolir.
(*) Aloe vera (Babosa)
- Apesar de medicinal para humanos, é tóxica para pets
- Pode causar vômitos, diarreia e letargia.
Sinais de intoxicação em pets
Se seu pet ingerir alguma planta tóxica, fique atento a:
- Vômitos ou diarreia
- Salivação excessiva
- Falta de apetite
- Tremores ou apatia
- Dificuldade para respirar
Procure um veterinário imediatamente. Não ofereça medicamentos caseiros.
Plantas mais seguras para quem tem pets
Se quiser verde em casa sem sustos:
- Calatheas / Marantas
- Palmeira-areca
- Samambaia-americana
- Bambu-da-sorte
- Peperômia
Mas, lembre-se: Mesmo plantas “seguras” não devem virar lanche.