O que está acontecendo com nosso clima? Tantas variações no mesmo dia, tão intensas e devastadoras. Tantos desabrigados.

O aumento das temperaturas médias globais está resultando em climas mais imprevisíveis e extremos. Verões mais quentes, tempestades mais fortes, secas prolongadas e invernos mais rigorosos.

Não estamos preparados para essas temperaturas tão radicais: não conseguimos trabalhar ou dormir adequadamente. Perdemos muito líquido corporal e nos cansamos mais facilmente. O calor excessivo pode causar   desidratação, exaustão e até morte. Os que mais sofrem são os bebês, que não conseguem explicar o mal-estar que sentem e os idosos, que têm oscilações de pressão arterial e até desmaiam.

O aquecimento global tem, portanto, um impacto direto e crescente em nossa vida diária, afetando desde o clima até os recursos naturais essenciais para nossa sobrevivência. Essas mudanças impactam nossa qualidade de vida e elevam o risco de desastres naturais.

O derretimento das calotas polares e geleiras, juntamente com a expansão térmica da água, está elevando o nível do mar, o que pode resultar em inundações costeiras e erosão de áreas habitadas, afetando a vida de milhões de pessoas.

As secas e as chuvas irregulares reduzem a produtividade das lavouras, aumentam os preços dos alimentos e provocam insegurança alimentar, especialmente em países mais vulneráveis. Também há escassez de água potável, impactando a agricultura, a indústria e o consumo diário.

O aumento da temperatura favorece a propagação de doenças transmitidas por mosquitos, como a malária e o dengue.

O aumento dos desastres naturais e a instabilidade climática também impactam a economia. Indústrias como a agricultura, o turismo e a pesca podem sofrer grandes perdas. Além disso, a adaptação a novas condições climáticas exige investimentos elevados em infraestrutura, o que pode afetar a economia global.

Com temperaturas chegando aos 40 graus é preciso atentar se para soluções possíveis nesses momentos. Sobreviver nesse cenário escaldante   exige uma combinação de adaptação individual, comunitária e governamental. A conscientização e a ação para mitigar os impactos são fundamentais para proteger nosso planeta e as gerações futuras.

Proteção Contra Eventos Extremos (nunca é demais relembrar)

• Ondas de calor:

- Mantenha-se hidratado: Tome água, sucos, chás abundantemente

- Evite sair nos horários mais quentes.

- Use roupas leves e claras, chapéus e óculos solares.

- Adapte sua casa com isolamento térmico e ventilação eficiente.

- Crie áreas de sombra com árvores e telhados verdes.

- Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h: Prefira locais sombreados e use protetor solar.

- Use roupas leves e claras: Tecidos de algodão ajudam a manter o corpo fresco. 

• Inundações e tempestades:

- Se morar em área de risco, tenha um plano de evacuação.

- Armazene suprimentos de emergência (água, comida, lanternas).  

- Construa ou reforce barreiras contra enchentes.

• Incêndios florestais:

- Evite morar perto de áreas de vegetação seca sem proteção adequada.

- Tenha um plano de evacuação e kit de emergência.

- Remova vegetação inflamável ao redor de sua casa.

• Alimentação:

- Procure se alimentar de forma leve com saladas, frutas e sucos.    

- Mantenha uma alimentação saudável para fortalecer o sistema imunológico.

- Evite refeições pesadas e bebidas alcoólicas: Elas dificultam a regulação da temperatura corporal.

• Água:

- Invista em captação de água da chuva e reuso de água.

- Reduza o consumo e evite desperdícios para evitar racionamento.

- Use filtros de água para garantir qualidade potável.

• Doenças e poluição:

- Tenha um plano para lidar com doenças transmitidas por mosquitos (como dengue e malária

- Crie redes de apoio com vizinhos para emergências.

Identificando os Riscos do Calor Extremo

• Desidratação

Sintomas: Sede intensa, boca seca, tontura, fraqueza e urina escura.

- Beba água regularmente, descanse em local fresco e evite bebidas alcoólicas ou com cafeína.

•  Exaustão pelo Calor

Sintomas: Suor excessivo, tontura, dor de cabeça, náusea e pele fria e úmida.

- Vá para um local fresco e ventilado.

- Hidrate-se com água ou líquidos com eletrólitos (água de coco ou isotônicos) regularmente, mesmo sem sede.

- Deite-se com as pernas elevadas para melhorar a circulação.

• Insolação (Emergência Médica!)

Sintomas: Pele quente e seca (sem suor), confusão mental, pulso acelerado, febre acima de 39°C e perda de consciência.

- Chame urgentemente o serviço de emergência.

- Leve a pessoa para um local fresco e resfriar o corpo com compressas frias ou banhos gelados. Use uma bacia com água fresca nos quartos.

- Não ofereça líquidos se a pessoa estiver inconsciente!

- Resfrie o ambiente: Feche cortinas, ligue ventiladores e use panos úmidos sobre a pele.

- Atenção especial a idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas: Esses grupos são mais vulneráveis ao calor extremo e, certamente merecem atenção especial.

Com essas medidas, é possível minimizar os impactos das altas temperaturas e garantir mais segurança e bem-estar. Fique atento às previsões meteorológicas e mantenha hábitos saudáveis para enfrentar o calor com mais tranquilidade!